《光华日报》访问了刘哲峰中医师，刘医师表示，就中医角度来说，此类型病毒属温病，即疫疠之气，是一种传染性强的疾病。他说，20至45岁的人特别容易感染，因为接触的圈子比较广，而且一直外出。他提醒，在这非常时期，请提高自身的抵抗力、戴口罩、时常洗手，少去公共场所。因此，在这炎热的天气，人体体质容易火上加油，而且，甲型病毒属热毒，故要从“清热解毒”之疗法下手。
刘医师提供了数项食疗供参考。
番薯荷叶水解暑
刘医师建议，日常食用的白饭，可加入番薯和荷叶水，有助解暑。
这段期间，常吃番薯、豆豉蛋、燕麦或大麦，可提高身体免疫力，没有发烧的时候可以多吃鱼和菇类。同时，要注意休息，要有充足的优质睡眠，不要过于疲累。
除了食疗法，在这非常时期，居家环境也很重要。刘医师提醒应时刻保持居家的空气流通，以预防细菌滋生。
柴胡石膏防疫汤
材料：柴胡（10克）、制半夏（9克）、知母（9克）、生石膏（20克）、甘草（10克）、炙麻黄（8克）、黄芩（10克）、大青叶（15克）、银花（10克）食法：将以上材料加水煮滚，一天服用一次，一锅分两次服用，需在饭后
疗效：适合发高烧者服用
材料：银花（15克）、连翘（10克）、桔梗（10克）、芦根（10克）、蒲公英（15克）、甘草（8克）、板蓝根（15克）、牛板子（10克）
食法：将以上材料加水煮滚，一天服用一次，一锅分两次服用，需在饭后
疗效：适合轻微喉咙痛、流鼻水、鼻子塞的不适者食用
萝卜白菜汤
材料：白萝卜、连根青葱、香菜（芫茜）、大白菜
煮法：把以上材料全放入锅内，加水煮滚
疗效：抗菌，消毒，提高抵抗力
银毒抗感茶
材料：金银花（10克）、菊花（6克）、甘草（5克）、薄荷（3克）、蜜糖少许
煮法：将以上材料用热水泡15至20分钟
疗效：适合一家大小饮用，清热解毒
菊花茅根汤
材料：菊花、白茅根、薄荷、粉葛或苦瓜
煮法：将以上材料放入锅内，加水煮滚
疗效：天气炎热，有助口唇干燥
绿豆薏米汤
材料：白米（2两）、绿豆（1两）、生薏米（1两）、甘草（10克）
煮法：将以上材料放进锅内，加水熬成粥
疗效：此粥食可做粥食，又可清热解毒
银花山楂汤
材料：银花（5克）、甘草（3克）、薄荷（3克）、山楂（15克）、冰糖（10克）、切片雪梨1粒
煮法：把以上材料放入锅内，加水煮滚
疗效：适合小孩子食用
**so far, 我试煮了绿豆薏米汤和萝卜白菜汤罢了。为什么？材料简单，最容易煮啦！全部放进我的buffalo smart cooker,只用一支手指按，就搞掂！
又，有一则活动邀约：
联办： 马华KB KOTA LAMA， KELOCHOR， LIMAU MANIS 支会妇女组
日期： Sep 03,2009 (星期四) 时间：8.00pm
活动主题： 破解女性永保健康美丽的密码
联络： 以上3 支会妇女主席。
1 comment:
谢谢分享=)
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